精神分裂在患病以后，是不是除了接受的治疗以外，我们自己就没有什么比较好的自我治疗办法了呢？其实并不是这样，下面这篇文章就为大家带来这方面的知识的介绍。

 

　　1.注意力的转移方法

 

　　患者要把注意力从自己消极的一些情绪上转移到比较有意义的事情上来，这是精神分裂症自我治疗的开始，人在烦恼，郁闷的时候可以看一些比较有意思的电影，这样可以很好的调节情绪。

 

　　2.意识的调解法

 

　　人的意识可以控制情绪的发生和强度，一些思想的修为比较高的人就是要比一些修养比较低的人更容易控制情绪，所以精神分裂的治疗要从调节情绪开始下手，人要学会用意识来控制情绪，这样可以防止病情的发展。

 

　　3.行为转移法

 

　　这是精神分裂症的自我治疗过程中非常重要的一步，可以用一些新的行为来控制负面情绪的发生，这是一种非常好用的方法，可以很好的控制病情。

 

　　4.语言调节法

 

　　语言是一个人情绪体验比较好的工具，通过语言的调节可以帮助人的情绪的改变，通过语言就可以达到精神分裂自我治疗的效果。

 

　　怎样自己对精神分裂进行治疗的介绍，本文的这4点已经为大家介绍的比较详细了。在这里还需要提醒各位的是，以上的这些自我治疗的办法，并不适合所有的精神分裂症，还有很多的精神分裂症是需要去医院进行治疗的。