生命在于运动。在我们生活当中失眠是一种常见到的疾病了，当我们在发现了失眠这种疾病以后，我们要及时的治疗才行，只要及时的治疗，相信失眠就会慢慢消失了，掌握了失眠的治疗方法，健康才能及时的恢复，请看下面治疗的方法吧。

　　催眠治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

　　有效治疗失眠症的方法是什么呢?可以选择药物治疗手段。不管服用哪些药物，都需要在指导下服用，方可起到有效控制失眠的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

　　生命在于运动。治疗失眠的方法有哪些呢?看了以上的介绍，想必患者就都清楚了吧，生活中我们要积极的配合做治疗才行，对失眠这种疾病重视，加强护理，相信失眠很快就会消失了，在饮食上患者们也要多加注意，希望患者们早日康复。