也许你还在为自己身边有一个抑郁症的朋友还不知道应该怎么办在发愁。确实如果我们的朋友患有抑郁症，而自己又不知道该怎么办的话会很无赖。贵阳心理医院今天就为大家带来关于朋友患上抑郁症我们应该怎样帮他缓解的知识。

　　首先，记住，单靠吐苦水是不够的，多数抑郁需要药物治疗。较好让当事人知道，该去看心理了。

　　其次，对他保持关注和支持。抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣，因此难以主动寻求帮助。这时，需要身边的亲友对他们主动保持关注，鼓励和陪伴他们战胜抑郁。

　　第三，给他更多的关心和陪伴。可以陪他们一起去医院，或是认真聆听他们的心声。朋友的关心，会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号，这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。

　　第四，经常打电话问候或上门拜访他。因为不想“打扰”别人，身陷抑郁的人们经常感到孤独。因此，可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动，或者上门拜访、邀请他们来自己家。

　　第五，表扬他的每一点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题，“这有必要吗？为什么我非要起床？”进而出现逃避和消极情绪。此时，可以通过一些正性强化的方法加以改善，比如，记下和表扬他们每一点小的成就和进步，哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等。

　　第六，建议他看一些应对抑郁方面的书籍。比如《轻松告别抑郁症》、《解答抑郁症》和《信念力》等书籍，都能起到一定的帮助作用。平常多关心你的亲友。在抑郁的“危险阶段”，如青春期、分娩期等，或者亲朋好友生活上遭遇变故时，比如离婚、失业、有亲人逝世等，要尽可能多地陪伴他们，及时捕捉他们的情绪变化，防患于未然。

　　作为抑郁症患者的朋友，我们应该怎样帮助他走出抑郁的情绪，相信大家在阅读了本文以后，应该有了自己的认识。所以如果们身边存在抑郁症患者的话，我们应该用自己的行动去帮助他走出抑郁的阴影。相关阅读：男性抑郁症表现有哪些特点呢