食疗是现在很多疾病的一种。但是这都只是针对一些一般的疾病，有很多的人想要在知道，想精神方面的疾病可不可以使用食疗的办法。例如说抑郁症有没有说哪些方面的食物会比较好。下面就为大家做出这方面的知识的介绍。

　　对于患上抑郁症的患者来说，就要做好治疗，一定要到专业的医院，不然很有可能使得患病情况加重，从而导致更大的危害，希望能够引起大家的足够重视。

　　抑郁症是让我们很烦躁的一种疾病，患上这种疾病之后，会让我们感受到恐惧、不安、急躁等等，这些都会严重影响我们的身体状况。

　　为了我们自己的身体着想，一定要少吃一些高脂肪食品。这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。

　　患者可以选择自己爱吃的食物，但是也要考虑到自己的身体情况。而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶、可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

　　酒类自然是较严格的禁品，也就是说抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落，所谓借酒消愁愁更愁，喝酒会扼制食欲，不仅仅造成营养不良，有损身体健康，在某种程度上，还会加重抑郁病情。吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

　　抑郁症病人日常可多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。其中香蕉的功效较佳，因为香蕉中不仅含有大量的钾，还含有一种生物碱的物质，具有振奋精神，增强自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和维生素B，有助于大脑制造血清素，对抑郁症状的康复有很大帮助。

　　以上就是关于在患有抑郁症之后吃什么比较好的介绍。其实现在的生活水平提高了，很多东西我们都是吃的起的。所以我们为了我们的身体健康在饮食方面也是需要合理的进行安排的。