经常失眠多吃黄花菜

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　　黄花菜是一种我们都非常熟悉的食物。基本上很多人都吃过，但是很多却并不清楚该食物其实是可以对我们的失眠起到一定的缓解作用的。下面的这篇文章将会针对这一问题为大家带来这方面的一些知识介绍。

　　黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。精神健康网指出，黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改善有明显效果。

　　以上就是关于黄花菜是怎样缓解失眠的介绍，其实除了黄花菜以外我们生活中还有很多食物是可以对失眠进行缓解的。除了饮食以外我们在生活中还有很多办法都是可以对失眠进行环节的。